橙子皮煮水的功效和作用

1、促进消化
橙子皮中含有丰富的挥发油和果酸，能够促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、食欲不振等问题，使食物消化得更顺畅。
2、清新口气
具有独特的清香气味，煮水后饮用可以有效去除口腔异味，如口臭等，使口气变得清新，同时还能在一定程度上减少口腔细菌滋生。
3、提神醒脑
其挥发油成分具有一定的刺激性，能刺激神经系统，起到提神醒脑的作用，当人感到疲倦、精神不振时，饮用橙子皮煮水可帮助振奋精神。
4、止咳化痰
橙子皮所含的橙皮苷等成分，有一定的祛痰作用，能够使痰液变得稀薄，易于咳出，对于缓解咳嗽、咳痰症状有一定的帮助。
5、美容养颜
含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓皮肤衰老、美容养颜的作用。

口干舌燥者、消化不良者

过敏体质、脾胃虚寒者、肝火旺盛者禁用橙皮煮水、皮肤过敏、口腔疾病、服用刺激性药物等人群

无特殊同食禁忌。

选用未打蜡的橙子，洗净后去白色部分，切丝后放入不锈钢锅内，加入一个去掉皮和种子的柠檬，加入砂糖和冰糖，加入两杯水，大火熬煮至水开，橙皮变色即可。