一般情况下，叶酸晚上睡前吃是有用的，但需要谨遵医嘱摄入。具体分析如下：
叶酸是一种水溶性维生素，能够预防胎儿神经管缺陷，如脑脊髓裂等；还参与红细胞的生成过程，有助于预防贫血；并DNA和RNA的合成过程中发挥着重要的作用，对细胞分裂和生长也很重要。叶酸的吸收并不受时间的影响，无论是在早上、中午还是晚上，人体对叶酸的吸收率都是相似的。此外，晚上睡前服用叶酸，可以作为一个固定的服药时间，有助于避免漏服。因此，晚上睡前吃叶酸是有用的。
过量摄入叶酸可能会导致一些不良反应，如胃肠道不适、影响锌的吸收等。因此，在服用叶酸时，应严格按照医生或说明书上的推荐剂量进行。
