大姨妈来了通常是指月经期。一般情况下，月经期可以泡脚，但要注意水温和泡脚时间。具体分析如下：
泡脚时，温热的水能够刺激足部穴位，促进血液循环，使血液更好地流向身体各部位，可以有效缓解因血液循环不畅导致的痛经、腰酸背痛等症状。同时，温热的水能够舒缓子宫的紧张状态，减轻子宫收缩引起的疼痛。通过刺激足部穴位，可以调节气血运行，进一步缓解疼痛。此外，月经期女性往往感到身体疲劳，泡脚能够舒缓紧张的肌肉，放松身心，帮助女性更好地休息。泡脚还能促进身体放松，缓解因经期不适带来的疲劳感。
月经期间女性身体抵抗力降低，应该注意保暖，避免受凉。泡脚后及时擦干脚部，穿上袜子保暖。同时，建议月经期女性，保持良好的生活习惯，保持局部清洁卫生，有助于预防感染。
