女生吃杨桃一般有补充营养、美容养颜、促进消化、生津止咳、增强免疫力等好处。
1、补充营养：杨桃富含维生素C、维生素B族、矿物质及果酸等营养成分，能为女生提供多种必需的营养物质，有助于增强免疫力，维持身体正常代谢，使身体更健康。
2、美容养颜：丰富的维生素C和抗氧化物质，可抑制黑色素生成，减少色斑和皱纹，还能促进胶原蛋白合成，让肌肤更紧致、光滑，帮助女生保持良好的肌肤状态。
3、促进消化：杨桃中的果酸和膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘，有助于女生维持正常的消化功能，减轻肠胃负担，保持身体轻盈。
4、生津止渴：其水分含量高，能快速补充身体水分，缓解口渴症状。同时，清甜的味道还可刺激唾液分泌，在炎热天气或干燥环境中，能让女生感觉清爽舒适。
5、增强免疫力：杨桃中富含维生素C、维生素A和矿物质等营养成分，这些成分可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
建议适量食用杨桃，不可过量摄入。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。
参考资料：
[1]王誉湘,谢静晓,张晓萍,等.杨桃根DMDD对高糖诱导的肾小管上皮细胞HK-2内质网应激IRE1α通路及炎症反应的抑制作用[J].中国药理学通报,2023,39(07):1270-1275.
[2]刘航宁.广西杨桃新品种推广绩效评价研究[D].广西大学,2023.
