大姨妈指的是月经期。一般情况下，月经期可以泡脚，但要注意避免泡脚时间过长。
热水泡脚能够促进血液循环，使身体的血液更好地流通到四肢末梢，缓解因月经失血可能带来的手脚冰凉症状。同时泡脚时还可以在一定程度上放松身心，减轻月经期的疲劳感与压力感，有助于改善睡眠质量，让女性在月经期能获得更充足的休息。另外，泡脚能刺激足部穴位，调节身体的经络气血运行，有助于缓解月经期出现的轻微不适，如小腹胀痛、腰酸等。
但泡脚时间不宜过长，长时间泡脚会使脚部血管过度扩张，导致全身血液循环过快，这可能会引起月经量增多或经期延长。月经量较大的女性长时间泡脚，可能容易引发贫血问题。
月经期间女性还应注重保暖防寒，促进血液循环，缓解月经期的不适症状。同时避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，以防加重月经期不适。
