一般情况下，黑鱼和菠菜能一起吃，但食用时建议适量。具体分析如下：
黑鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，而菠菜则含有丰富的维生素C、铁质和叶绿素等营养成分。将黑鱼与菠菜一同烹饪，如制作汤品或炒菜，可以均衡摄取不同类型的营养素，有助于增强免疫力，促进身体健康。
尽管黑鱼和菠菜可以一起吃，但也需要适量食用。过量食用可能会增加胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。此外，痛风患者不宜过多食用黑鱼，因为黑鱼属于中嘌呤食物，可能诱发痛风发作。
日常饮食中，注意食物多样性，多吃新鲜的蔬菜、水果，满足身体所需的多种营养物质，更有助于身体健康。
