一般情况下，牛奶和香蕉能一起吃，但需要适量食用。具体分析如下：
牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D，而香蕉则含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维，这两种食物在营养上是互补的。同时，将牛奶和香蕉一起吃可以提供均衡的营养，有利于身体健康。对大多数健康人群而言，牛奶和香蕉一起食用是安全的，不会产生不良反应。
但过量食用牛奶和香蕉可能会导致摄入的热量过高，对需要控制体重的人来说，要注意适量摄入。同时，如果对牛奶中的乳糖不耐受，食用后会出现腹胀、腹泻等症状，建议可以选择低乳糖牛奶或酸奶。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
