通常情况下，荔枝和杨梅能一起吃，但需要注意适量食用和特殊人群的饮食禁忌。分析如下：
荔枝富含维生素C、维生素B族、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种矿物质。具有补脾益肝、养血安神、生津止渴、和胃平逆等功效。杨梅富含维生素C、果酸、纤维素、矿物质以及多种氨基酸。具有生津止渴、消食解暑、涩肠止泻、和胃止呕等功效。荔枝和杨梅在营养成分上并无冲突，不会产生相克反应。荔枝甜美多汁，杨梅酸甜可口，两者搭配可以丰富口感体验。
荔枝和杨梅都属于温热性水果，过量食用可能导致上火，出现口舌生疮、口臭、大便干燥等症状。因此，建议适量食用，特别是体质燥热的人群应注意。空腹食用荔枝可能引发低血糖反应，而杨梅中的果酸可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，最好在饭后半小时左右食用。
