通常情况下，猪肉和海带能一起吃，但摄入时应注意适量原则。具体分析如下：
猪肉富含优质蛋白质、维生素B群和铁质等营养成分，而海带含有丰富的碘、钙、铁、维生素A和纤维素等。这两种食物搭配适量食用，能够提供全面的营养，有助于促进身体健康。
但如果个人存在甲状腺功能亢进等问题，那么可能需要限制碘的摄入量，应该注意适量食用海带。如果个人对猪肉或海带存在过敏反应，那么就应该避免食用这两种食物，以免引发过敏反应。
因此，在日常饮食中，应留意自身的身体健康状况和过敏情况，合理搭配，避免摄入过敏原。同时，注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。
