桃子是寒性还是热性

彩牛养生 · 2025-06-19
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  桃子既不属于寒性也不属于热性,而是温性水果,适合多数人食用,但不同品种和食用量对身体的影响有所不同。具体分析如下:

  桃子性温味甘,具有补益气血、养阴生津的特点。其温和的属性不会过度刺激肠胃,大多数人适量食用后不会出现上火或寒凉的症状,尤其适合体质偏寒、肠胃功能较弱者食用,能起到一定温补作用。此外,桃子富含维生素、膳食纤维和多种矿物质,适量食用可补充身体所需营养,促进肠道蠕动。

  尽管桃子是温性水果,但部分品种含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,还会加重肠胃消化负担,引发腹胀、腹痛等不适。同时,毛桃表面的绒毛易刺激皮肤和呼吸道,敏感人群接触或食用后可能出现过敏反应。另外,未熟透的桃子含有较多果酸,食用后可能引起肠胃不适。

  食用桃子应选择成熟适度的果实,食用前彻底清洗或削皮,避免绒毛残留;肠胃功能差、糖尿病患者需控制食用量;易过敏人群谨慎食用,出现皮疹、瘙痒等症状立即停止并就医。

参考资料:

[1]陈继培.桃子的食疗功效[J].医药与保健,1995,(03):21.

[2]夏季吃桃美白抗衰老?日媒揭秘桃子功效[J].心血管病防治知识(科普版),2014,(17):76.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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