甘蔗什么季节吃

　　甘蔗自带清甜的口感，糖分、蛋白质、矿物质、膳食纤维、多种维生素和机酸等成分，适当吃甘蔗能够补充身体所需的营养和能量。许多小伙伴们都想知道甘蔗什么季节最甜，吃甘蔗最佳时期是什么。下面，将为大家一起来解答！

　　甘蔗适合在秋冬季节吃，甘蔗这时可是应季水果中的佼佼者。汁多味甜、营养丰富，还有“脾果”和“补血果”的美誉。中医认为，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，能够生津止渴，清热降燥，调理脾胃。此外，甘蔗的吃法也多种多样，除了直接生食外，还可以煮水饮用或煲汤，都能为我们的健康带来诸多益处。

　　1、发热口干

　　取甘蔗去皮，徐徐嚼汁咽之有效。

　　2、呕吐反胃

　　对于呕吐反胃，可用甘蔗汁50毫克温服，一日三次。加少量姜汁效果更好。

　　3、补充能量

　　甘蔗中含有大量的蔗糖，进入体内后会快速分解成葡萄糖和果糖，使血糖快速升高。因此，低血糖患者适量食用甘蔗，可以为身体提供所需的能量，有效地缓解低血糖的症状。

　　4、洁牙防蛀牙

　　甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

　　5、美容脸部

　　咀嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

　　甘蔗营养丰富，对人体有诸多好处，而且其中所含有的糖分大多是果糖、蔗糖和葡萄糖，十分容易吸收。