乳糖不受耐能喝牛奶吗

乳糖不受耐可以喝牛奶。对于大多数乳糖不耐受人群来说，乳糖不耐受的症状只有在乳糖摄入量达到一定量时才会出现，严重的乳糖不耐受症状通常出现在摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内。因此，乳糖不耐受者仍可少量饮用牛奶，只要饮用牛奶与每日牛奶总摄入量有一个合理的间隔，就可避免乳糖不耐受。