果蔬沙拉原创

果蔬沙拉原创

注意：如果你们没有奇异籽和火麻仁籽的话可以忽略，当然有的话更好..这两种食材起到主食的摄入作用，目前已经成为西方国家的主食替代品..

果蔬沙拉原创所需材料

大杏仁：1勺
红萝卜：半个
小土豆：2个
西兰花：适量
苹果：半个
柠檬汁：10ml
有机奇异籽：1小勺
红甜椒：半个
大蒜：3个
有机火麻仁子：1小勺
洋葱：1小块
黑胡椒：3克
蜂蜜：1勺
盐：少许
椰子油：1勺
葡萄醋/白醋：10ml

果蔬沙拉原创的做法

1

西兰花和蒜一起用油炒一下
2

土豆煮熟切片
3

苹果切块
4

洋葱切碎
5

甜椒切块
6

柠檬挤汁倒入一个小碗
7

奇异籽一勺
8

火麻仁籽一勺
9

把食材倒入碗中加上杏仁
10

柠檬汁中加醋，蜂蜜，黑胡椒倒入碗中搅拌均匀
11

喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略
12

大功告成，配上椰子汁，味道棒极了

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