DHA藻油粉的功效

杨梓琪

主治医师全科首都医科大学附属北京友谊医院

功效与作用
促进大脑发育、保护视力、改善记忆力、调节血脂、增强免疫力
1、促进大脑发育
DHA是大脑细胞膜的重要组成成分,能够参与脑细胞的形成和发育,对胎儿及婴幼儿的大脑发育和智力提升具有关键作用,有助于提高认知能力、学习能力和记忆力。
2、保护视力
DHA在视网膜中含量丰富,是视网膜光感受器发育的重要营养物质,能够促进视网膜的成熟和功能完善,对预防和改善视力问题,如近视、弱视等有一定的帮助,还可以降低老年黄斑变性等眼部疾病的风险。
3、改善记忆力
DHA能够增强神经细胞之间的信息传递,提高大脑的工作效率,有助于改善各个年龄段人群的记忆力,缓解记忆力减退等问题,对预防老年痴呆也有一定的积极意义。
4、调节血脂
DHA藻油粉具有一定的调节血脂作用,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少血液黏稠度,降低动脉粥样硬化的风险,对心血管健康有益。
5、增强免疫力
DHA可以调节人体免疫系统的功能,增强免疫细胞的活性和数量,提高机体的抵抗力,帮助人体更好地抵御外界病原体的侵袭,减少疾病的发生
注意事项
适宜人群
DHA藻油粉适用于青少年,老年人,孕妇及哺乳期妇女,患有精神分裂症,增加抗抑郁,减少焦虑,高血压,糖尿病或心血管疾病患者。
禁忌人群
乳糖不耐受症的人、服用药物的患者、肝肾功能异常者、孕期或哺乳期的妇女。
不宜同食
无特殊同食禁忌。

食用方法
口服
DHA藻油粉可以直接食用或混合在食物或饮料中食用,如牛奶,饮料,果汁,冰淇淋,面包,面包糊等。也可以添加到润滑剂中,如油炸食品,点心,汤,甜品,薯条和其他深加工食品中,改善食物的质量和口感。
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