槐花籽的功效与作用

1、清热解毒：槐花籽性寒，含有丰富的黄酮类化合物和芦丁，能够清除体内热毒，缓解因湿热引起的咽喉肿痛或皮肤炎症问题，尤其适合夏季食用。
2、润肠通便：槐花籽富含膳食纤维和植物油脂，能够促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素，特别适合便秘人群食用，有助于恢复肠道健康状态。
3、降脂护肝：槐花籽中的不饱和脂肪酸和抗氧化成分可以帮助降低血脂水平，减少脂肪在肝脏的堆积，同时保护肝细胞免受自由基损害，适合高血脂人群。
4、增强免疫：槐花籽含有多种维生素和微量元素，如维生素C和锌，能够提升机体免疫力，增强抗病能力，同时还能延缓衰老，为身体提供全面支持。
5、改善睡眠：槐花籽具有舒缓神经的作用，能够帮助缓解焦虑和烦躁情绪，适合因压力导致的失眠人群，有助于提高睡眠质量并恢复体力。

适合便秘、高血脂、免疫力低下、睡眠不佳或需要清热解毒的人群食用。

适合便秘、高血脂、免疫力低下、睡眠不佳或需要清热解毒的人群食用。

寒凉食物、辛辣刺激性食物

不宜与寒凉食物如冷饮或生冷瓜果同食，可能加重肠胃负担。同时避免与辛辣刺激性食物搭配，以免影响效果。

取槐花籽，沸水冲泡10分钟，代茶饮用，每日1-2次，适合肝火上炎致目赤、口舌生疮者。

与鲜藕节、白茅根同煎，滤渣饮汤，可缓解鼻衄、咯血等出血症状，需遵医嘱调整剂量。