油菜花花粉的作用与功效

1、清热解毒：油菜花花粉中含有丰富的花青素，可有效清除体内毒素，起到解毒作用。
2、健脑：油菜花花粉中含有花青素，可调节神经系统，增强记忆力，提高视力，有利于健脑防衰老。
3、养血：油菜花花粉中含有丰富的烟酸，可有效促进血液循环，抵抗血管硬化，提高血液循环，抗衰老。
4、美容：油菜花花粉中含有大量的维生素，有利于皮肤的健康和保护，可改善皮肤松弛和暗沉问题，起到提亮肤色，保湿补水的作用。
5、润肠通便：油菜花花粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用，适合便秘人群食用。

营养不良者、免疫力低下者、便秘患者、睡眠质量不佳者

孕妇和哺乳期妇女、过敏体质者、痛风患者、两周岁以下儿童

糖制品、牛奶等高脂肪食物

油菜花花粉最好不要和糖制品、牛奶等高脂肪食物一起服用，以免影响消化吸收。

将油菜花花粉冲入锅内煮熟，可食用或用于润肤滋养。

将油菜花花粉直接用开水冲泡，可直接调饮食用。