杨桃通常是降火，要注意根据自己的情况适量食用。
杨桃性偏凉，富含维生素C、果酸以及多种矿物质，适量食用有助于清热解毒、生津止渴，对体内有热、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。因此，在中医理论中，杨桃被视为一种具有清热降火功效的水果。杨桃富含维生素C、糖类、有机酸及多种矿物质，有助于增强免疫力，促进身体健康，从而间接有助于降火。
虽然杨桃本身性凉，但过量食用任何食物都可能引起身体不适，因此建议适量食用杨桃。针对热性体质的人群来说，适量食用杨桃通常不会导致上火，反而有助于降火。但对脾胃虚弱、脾胃寒凉或体质较寒的人来说，过多食用杨桃可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。
日常生活中，要注意饮食和营养的均衡，平时注意适当的运动，有助于健康。
参考资料：
[1]陈晓梅,蔡诗鸿,李康准,等.杨桃功能性成分及产品开发的研究进展[J].食品安全导刊,2024,(20):160-162.
[2]徐湘,林子怡,卫蔚,等.杨桃病原真菌分离鉴定及代谢产物研究[J].食品工业科技,2024,45(11):125-132.
