秋天，正是桂花盛开的时候，那一缕幽香能勾起大家对美好生活的向往。桂花不仅以独特的香气为大家所喜爱，还因丰富的营养价值和药用价值而备受欢迎。一杯自制的桂花茶，不仅能带来心灵的宁静，还能为身体带来很多好处。下面，将为大家详细介绍桂花茶的制作方法。
桂花茶的制作方法
先收集新鲜的桂花，并及时剔除花梗、树叶等杂物。接着清洗桂花，用开水放凉后清洗，拣出杂质。然后煮一壶热水，放红茶，倒入少量热水洗茶。之后把洗好的新鲜桂花放入茶壶，冲入热水，放置2-3分钟，香气扑鼻而来。最后由茶壶缓缓注入茶碗，即可享用。在冲泡桂花茶的时候，可以加入适量的红茶或红糖，这样能加强桂花温中散寒的功效，适合冬季饮用。
桂花茶的功效与作用
1、美容养颜
桂花茶中含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E等。这些成分能够清除体内的自由基，延缓衰老，使肌肤更加细腻有光泽。长期饮用桂花茶，有助于美容养颜。
2、止咳化痰
桂花茶具有止咳化痰的作用，对于感冒引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。在秋季感冒多发时节，适量饮用桂花茶，有助于保持呼吸道的健康。
3、提神醒脑
桂花茶中的挥发油成分具有提神醒脑的作用，适量饮用可以帮助提高注意力，增强记忆力。对学生和上班族来说，桂花茶是一款不错的保健饮品。
4、抗氧化
桂花茶中的抗氧化剂可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽。长期饮用桂花茶，有助于保持肌肤年轻态。
饮用桂花茶的建议
1、适量饮用
桂花茶虽然具有多种功效，但不宜过量饮用。每天饮用1-2杯为宜。
2、注意温度
饮用桂花茶时，水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。
3、因人而异
不同体质的人群，饮用桂花茶的效果可能有所不同。如有特殊症状，请遵医嘱。
桂花茶制作简单，具有美容养颜、止咳化痰、提神醒脑和抗氧化等多重功效，适量饮用能带来身心愉悦，但需注意饮用温度和个体差异，以确保健康养生。
