防治感冒按摩四穴位

　　感冒，这个小小的健康侵扰，常常在我们不经意间悄然来袭，那么这个时候很多人会选择在感冒时服用药物或饮用生姜水来缓解症状，然而，真正聪明的做法是，在感冒来临之前就采取一些有效的预防措施，并且传统中医的智慧告诉我们，通过按摩特定的穴位，可以有效预防感冒，下面就一起来看看防治感冒按摩四穴位都是哪些吧。

防治感冒按摩四穴位

　　1、肩井穴

　　肩井穴位于颈部至肩部的中部，是肌肉较为丰富的区域。使用我们的拇指和食中指，对准肩井穴进行轻柔的拿捏，重复10次。这个动作能够帮助我们疏风散寒，解表，特别适合在风寒型感冒初期进行。

　　2、大椎穴

　　大椎穴是位于颈部后方、靠近第七颈椎的一个重要腧穴。它被称为“免疫防线”，因为它与身体的免疫系统密切相关，按摩大椎穴不仅可以预防感冒，还能在感冒后期帮助降低体温，缓解高热症状。

　　3、风池穴

　　风池穴位于颈后枕骨下缘，耳朵后方约两个手指宽的凹陷处。用拇指按压风池穴，并用力揉动数十次。这个穴位不仅能清热疏风，还能帮助我们解除感冒初期的头痛和发热。

　　4、足三里穴

　　足三里穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方约三个手指宽的位置。这个穴位被誉为“强身健体”的法宝，因为它不仅能够改善消化系统的功能，还能有效增强身体的免疫力。按摩足三里穴的方式是用一只手的食指和中指按住同侧的足三里穴，慢慢揉动数十次，然后再用另一只手对另一侧的足三里穴进行同样的按摩。

　　通过对以上四个穴位的按摩，不仅能够帮助我们在感冒来临之前有效预防，还能在感冒初期缓解症状，增强身体的自愈能力。