一般情况下，静脉回流不畅、脚踝水肿的原因主要有长时间久坐久站、妊娠、下肢静脉曲张、心力衰竭、慢性肾病等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
1、长时间久坐久站
长时间保持同一姿势，下肢静脉血受重力影响难以回流，血液淤积致脚踝水肿。定时起身活动，做踮脚、抬腿动作，休息时抬高下肢，选择宽松衣物避免压迫腿部。
2、妊娠
孕期子宫增大压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉回流，同时体内血容量增加引发水肿。控制盐分摄入，适当散步促进循环，休息时侧卧并垫高下肢，选择舒适平底鞋。
3、下肢静脉曲张
静脉瓣膜功能受损，血液反流淤积，静脉扩张致脚踝水肿，伴腿部青筋凸起。可在医生指导下服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物，穿戴医用弹力袜，避免久站久坐。
4、心力衰竭
心脏泵血功能下降，静脉血回流受阻，血液淤积于外周血管致脚踝水肿，伴胸闷、气短。可在医生指导下服用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物，限制饮水量与盐分，避免剧烈活动。
5、慢性肾病
肾脏滤过功能下降，体内水分、盐分潴留，引发脚踝水肿，伴尿中泡沫增多。可在医生指导下服用氢氯噻嗪片、缬沙坦胶囊、百令胶囊等药物，低盐低脂饮食，定期监测肾功能。
在日常生活中，要避免长时间久坐久站，定时活动下肢；控制盐分摄入，减少水分潴留；适当运动增强下肢肌肉力量，促进循环；定期体检，及时发现心肺肾疾病；选择合适鞋袜，避免压迫腿部血管。
参考资料：
[1]虎存林. 手背足背静脉穿刺回血不畅原因分析[J]. 内蒙古中医药,2011,30(20):43-43.
