人群
减肥
生活常识
功效
食疗保健
蔬菜
水果
养颜护肤
皮肤科
儿童
孕妇健康
颈部
腹部
四肢
臀部生殖
全身
其他症状
女性
早期教育
科学喂养
产后知识
其他食材
热门主题
一般情况下，以100g肉夹馍为例，每100g的肉夹馍热量约为228千卡。肉夹馍是特色食物之一，主要是以猪肉、白面饼或刚出锅的热馒头为原料制作的一道美食，平均每100g肉夹馍的热量约为228千卡，属于高热量食物。
一般情况下，一颗中等大小的青苹果大约含有95卡路里的热量，热量并不高。总之，青苹果的热量并不算高，而且具有丰富的营养价值，可以适量食用。建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
一般情况下，一杯中等大小的奶茶的热量在200到400千卡之间。如果添加珍珠、椰果等，这些配料通常含有较高的糖分和淀粉，因此会增加奶茶的热量，一杯奶茶的热量可能是400千卡。如果选择无糖的普通奶茶，一杯奶茶的热量可能是200千卡。
甜豆腐脑是一种清爽可口的传统小吃，一碗甜豆腐脑的热量大概是200卡路里左右。甜豆腐脑的热量主要来自于糖分，白糖、葡萄糖、果糖的热量分别是4千卡每克，糖分含量比较高，贡献了最多的热量。总而言之，甜豆腐脑的能量大概为200卡路里。
板栗是一种常见的坚果类食物，具有较高的营养价值。一般情况下，每100克生板栗的热量约为213卡路里，每100克烤板栗的热量约为245卡路里。板栗富含碳水化合物，是一种优质的能量来源。它还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。
豆芽是一种热量较低的食物。豆芽的热量为47大卡/g，热量比较低。豆芽含有较多的膳食纤维、较少的碳水化合物和脂肪，可以消脂排毒、促进肠道蠕动，适合在减肥期间食用。食用豆芽不仅能够为人体提供营养，还具有饱腹感，对减肥很有帮助。
枇杷的热量并不是很高。枇杷是一种热量很低的水果，100克枇杷含有50卡的热量。枇杷富含多种维生素和有机酸，具有抗病毒、抗肿瘤、增强机体免疫力等作用。枇杷富含维生素C、 B族维生素、胡萝卜素等，具有美容养颜、美白、健脾和胃的功效。
身体热量高可能与活动量大、细菌性感冒、病毒性感冒等因素有关。在进行运动或其他大量活动时，肌肉组织需要消耗葡萄糖、脂肪等能量物质进行代谢，从而产生能量和热量。这些代谢产物会进入血液循环系统，随着血液循环到全身各个部位，导致身体温度升高。
100g蜜瓜的热量为34大卡左右。蜜瓜是一种甜瓜，含有糖分、纤维素、尼克酸、铁、钙、蛋白质等营养成分，具有生津止渴、增强胃肠道功能、使心神安宁、促进新陈代谢、减少皮肤黑色素形成等功效。蜜瓜的热量不高，通常100g蜜瓜的热量在34大卡左右。
一根约重35克的火山石烤肠的热量约为77大卡，属于高热量食物。火山石烤肠主要是由猪肉、牛肉、鸡肉等肉类及淀粉组成的，每100克火山石烤肠的热量大约381大卡。而一根火山石烤肠的重量约为35克，其热量会达到77大卡，属于高热量的食物。
仙贝是一种营养丰富的水产，其热量较高。每100克仙贝的热量在105-120千卡之间。仙贝包含大量的热量，其中有大量的热量来自脂肪、蛋白质、碳水化合物。仙贝有很多不同的营养成分，例如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、镁、铁等。
答油桃的热量并不高。具体来说，每100克油桃的热量约为44大卡，这显示出其热量含量相对较低。油桃中大部分是水分，且脂肪含量较低，仅为0.32克，因此多吃油桃不会导致脂肪大量增加。此外，油桃含有丰富的营养成分，如糖分、氨基酸、维生素、矿物质等，这些都有助于维持身体健康。油桃是一种热量不高且营养丰富的水果，适当食用对身体有益。
答玉米热量一般不高。玉米是生活当中比较常见的一种粗粮，里面含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、磷等营养元素。玉米热量一般不高，每一百克玉米的热量大约为196千卡，并不属于高热量的食物。同时，食用玉米后其中含有的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的效果，可以促进肠道当中的食物消化，减少脂肪堆积，能够降低发胖的概率。玉米的花粉、胚芽中还含有大量的维生素E和黄酮，经常食用可以起到一定延缓人体衰老，增强体力的效果。
答油桃的热量不是特别高，可能每100g的油桃当中的热量是在44大卡左右。油桃属于温性水果，含有非常多的氨基酸、有机酸以及维他命和矿物质等营养元素，人体食用以后能够帮助生津养阴以及补气养血。油桃当中也含有很多的铁元素，所以比较适合缺铁性贫血的患者食用。
答
以下是一些热量相对较低且营养价值高的水果选择：
1.木瓜：木瓜不仅热量低，还含有丰富的木瓜酵素，有助于消化和分解蛋白质、糖类和脂肪，对减肥和保持健康有好处。
2.圣女果：圣女果热量极低，每100克仅含25大卡左右，是低热量零食。
3.草莓：草莓富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进消化，每100克约含32大卡。
4.西瓜：西瓜虽然甜度高，但由于其高水分含量，每100克的实际热量并不高，大约在30~32大卡之间。
5.葡萄柚：葡萄柚热量低且富含纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，适合减肥人群食用。
6.杨桃：杨桃的口感酸甜，热量也比较低，每100克约含30大卡，同时含有丰富的维生素和矿物质。
答南瓜子的热量并不是特别高，每100克南瓜子热量574.00大卡，碳水化合物790克， 脂肪4610克，蛋白质36.00克。如果是炒制的南瓜子，水分含量减少，而各项营养数值比新鲜南瓜子要增高，减肥时要少量食用。
答鹰嘴豆是一种富含营养的植物，其热量含量取决于其形式和烹饪方式。通常，生的鹰嘴豆每100克约含有约164千卡的热量，主要来自碳水化合物和蛋白质。但请注意，这个数字可能会有轻微的波动，具体取决于品种和种植条件。鹰嘴豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，特别是叶酸、维生素B6、铁、镁和锰。这使得鹰嘴豆成为素食者和纯素食者的理想选择。
答低热量的零食主要包括：1.新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子等，不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还热量低，是理想的零食选择。2.无糖酸奶：无糖酸奶中含有丰富的优质蛋白质和钙质，热量相对较低，有利于维持饱腹感。3.无糖全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，不仅可以帮助改善消化，还可以提供持久的饱腹感，避免过度摄入热量。4.鸡胸肉：鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食物，可以有效满足身体对蛋白质的需求，同时热量较低。5、海苔：高纤维，热量低，富含维生素和矿物质。
答南瓜子属于热量偏高的食物。具体来说，每100克南瓜子的热量大约在570至576大卡之间，与核桃、杏仁等坚果的热量相似。南瓜子也是高脂肪的食物，每100克南瓜子的脂肪含量可以达到46.1克左右。因此，虽然南瓜子含有丰富的营养，包括蛋白质、纤维素和抗氧化物质等，但由于其高热量和高脂肪的特性，长期大量食用可能会导致热量摄入过多，进而引起身体肥胖。适量食用南瓜子，并结合均衡的饮食和适当的运动，才能保持健康的体重和身体状态。
答酸辣粉的热量是否高，主要取决于其配料和制作方式。一般来说，酸辣粉本身的热量并不高，其主要是由红薯、红苕、豌豆等食材制成，每100克酸辣粉的热量大约为97.61大卡。酸辣粉在制作过程中通常会加入油、花生、肉类等高热量配料，这些配料的加入会显著提高酸辣粉的热量。例如，一碗大约500克的酸辣粉，其热量可能高达488大卡。在食用酸辣粉时，可以根据个人需求和健康状况选择配料和分量，以控制整体的热量摄入。