五子茶的功效与作用

1、补肾益精：五子茶中的枸杞子、五味子、菟丝子等成分具有补肾益精的作用，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状。
2、健脾润肺：五味子、车前子等成分能够健脾润肺，改善脾胃功能，缓解咳嗽、气喘等症状。
3、益气补虚：五子茶能够益气补虚，增强人体免疫力，改善乏力、疲倦等症状。
4、养肝明目：枸杞子等成分具有养肝明目的作用，有助于改善视力模糊、眼睛干涩等症状。
5、延缓衰老：五子茶中的抗氧化成分能够延缓衰老，保持皮肤弹性，减少皱纹和色斑的形成。

五子茶适合年龄比较大，气血亏虚、脚气痒痛、神经衰弱、失眠多梦、乏力疲倦、头晕乏力者食用；更适合肝肾亏虚、气血两虚、乏力腰酸、脾胃不振者食用。

孕妇、婴幼儿、小腹肠胃不良病人禁忌服用，容易气阴两虚、脾虚泄泻者慎用。

蜂蜜、咖啡因

五味子茶有增加胃酸的作用，而蜂蜜可以起到补充血气的作用，两者相克，大量食用可能会导致胃灼烧感，并伴随过敏反应。五味子可以对抗咖啡，因此不宜与咖啡因同服。

五子茶适合热饮，一般每次用2-3克，加开水泡茶，时间可以持续5-8分钟，每天1-2次服用。