黑枸杞桑葚茶的功效与作用

　　1、滋补肝肾：黑枸杞归肝、肾经，能滋养肝肾之阴；桑葚同样入肾经，可缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。二者协同作用，帮助调节肝肾代谢功能。

　　2、养血明目：黑枸杞和桑葚含丰富铁元素，促进血红蛋白合成以改善贫血。中医认为肝血充足则目得所养，长期饮用可缓解眼睛干涩、视力模糊等问题。

　　3、增强免疫力：黑枸杞中的多糖和氨基酸可激活免疫细胞功能，桑葚的维生素C等成分协同增强机体抗病能力，减少外界病原体侵袭。

　　4、抗氧化延缓衰老：两者均含大量花青素、维生素E等抗氧化物质，可清除自由基，减缓细胞氧化损伤，辅助延缓皮肤老化及器官功能衰退。

　　5、生津润燥：桑葚性寒，能生津止渴，黑枸杞滋阴润燥，适合缓解口干舌燥、咽喉不适等阴虚燥热症状，尤其在干燥季节饮用更佳。

适合肝肾阴虚者、用眼过度人群、免疫力低下者、贫血或血虚者，以及需要抗氧化或缓解便秘者。

脾胃虚寒、便溏腹泻者慎用；糖尿病患者需控制摄入量；孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后饮用。

寒凉食物、温补药材 　　

避免与寒凉食物如螃蟹、苦瓜，或温补药材同时大量食用，以免影响功效或引发肠胃不适。

取黑枸杞、桑葚干若干，用60℃左右温水冲泡，加盖焖5-8分钟后饮用，可重复冲泡至味淡。