沃柑的功效与作用

1、止咳化痰
沃柑中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。
2、理气消食
沃柑中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。
3、美容作用
沃柑中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，让人们的皮肤变得细嫩有弹性。
4、保护心血管
橘子中含有170余种植物化合物，和60余种黄酮类化合物。大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。
5、生津止渴
沃柑水分充足，味道酸甜可口，能够刺激唾液分泌，缓解口渴的感觉，使人在口干舌燥时感到清爽舒适，尤其适合在干燥的季节或运动后食用。

久咳不止者、咳嗽有痰患者

肠胃功能欠佳者、腹胀者、饭后不消化者、大便次数多且不通畅者、形体肥胖者

黄瓜、螃蟹、鸡蛋

沃柑中含有着大量的维生素C，而黄瓜中含有的分解酶较多，若是一起食用，是会让沃柑的维生素C受到破坏的，让营养价值较低。沃柑也不建议和螃蟹一起食用，螃蟹中含有着的营养元素易与沃柑中的果酸成份发生质变，从而影响到肠道的消化与吸收。沃柑与鸡蛋也不建议一起食用，鸡蛋含有着大量的蛋白质，与酸性较重的沃柑一起吃，对身体是会造成影响的。

将沃柑洗净后，用手直接剥开外皮，一瓣一瓣地食用。沃柑果肉饱满，汁水丰富，直接吃能最大程度地保留其原汁原味，让你品尝到沃柑的鲜嫩多汁和甜酸口感。

准备几个沃柑、适量白糖和纯净水。先将沃柑洗净，去皮分成瓣，放入榨汁机中，加入适量的纯净水，如果喜欢甜一点的口感，也可以加入少许白糖。启动榨汁机，榨好后将果汁倒入杯中，可根据个人喜好过滤掉残渣。不仅口感清甜，还能充分保留沃柑的营养成分。