养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。日常饮食调理是养颜的最理想方法：戒掉咖啡因、远离烈酒、忍痛戒甜食、拒绝坏脂肪、疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血；日常生活中养颜的食物有：古方红糖、灵根莲藕、红枣、益智桂圆、枸杞、胡萝卜、甘蔗、梨、苹果、草莓、猕猴桃、芦荟。日常生活中的养颜粥有：桂圆莲子糯米粥、银杞菊花粥、红枣茯苓粥、百合粥、芝麻核桃粥、玫瑰情人粥等等。
