含钠量高的蔬菜类
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 雪里蕻3304.2毫克
- 上海青492.5毫克
- 辣椒246.9毫克
- 茼蒿161.3毫克
- 空心菜94.3毫克
- 菠菜85.2毫克
- 花菜83毫克
- 芹菜73.8毫克
- 草菇73毫克
- 胡萝卜71.4毫克
- 白萝卜61.8毫克
- 莲藕61.2毫克
- 白菜57.5毫克
- 油菜55.8毫克
- 芥蓝50.5毫克
- 香菜48.5毫克
含钠量高的水果/干果
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 腰果251.3毫克
- 小白菜73.5毫克
- 椰子55.6毫克
- 杏干40.4毫克
- 椰蓉37毫克
- 西番莲28毫克
- 木瓜28毫克
- 哈密瓜26.7毫克
- 南瓜子20.6毫克
- 葡萄干19.1毫克
- 荸荠15.7毫克
- 菠萝蜜11.5毫克
- 松子10.1毫克
- 猕猴桃10毫克
- 芝麻8.3毫克
- 樱桃8毫克
含钠量高的禽畜/肉类
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 猪头3357.37毫克
- 牛排2492.49毫克
- 香肠2309.2毫克
- 羊头肉899.4毫克
- 羊腰子193.3毫克
- 牛蹄筋153.6毫克
- 羊脑151.8毫克
- 羊蹄筋149.7毫克
- 羊肺146.2毫克
- 猪腰134.2毫克
- 羊肝123毫克
- 猪大肠116.3毫克
- 猪蹄101毫克
- 羊心100.8毫克
- 鸭肉80.7毫克
- 羊排80.6毫克
含钠量高的水产/海鲜
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 虾皮5057.7毫克
- 虾米4891.9毫克
- 秋刀鱼605.9毫克
- 海参502.9毫克
- 海蜇467.7毫克
- 牡蛎462.1毫克
- 蛤蜊425.7毫克
- 紫菜365.6毫克
- 干贝306毫克
- 小龙虾225.2毫克
- 墨鱼165.5毫克
- 虾165.2毫克
- 带鱼150.1毫克
- 鲈鱼144.1毫克
- 鱿鱼134.7毫克
- 鳕鱼130.3毫克
含钠量高的米面豆乳
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 蚕豆86毫克
- 豆浆26.4毫克
- 刀豆8.5毫克
- 豆腐7.2毫克
- 黑米7.1毫克
- 小麦6.8毫克
- 莲子5.1毫克
- 小米4.3毫克
- 紫米4毫克
- 毛豆3.9毫克
- 糙米3.8毫克
- 燕麦3.7毫克
- 燕麦片3.7毫克
- 薏米3.6毫克
- 绿豆3.2毫克
- 黑豆3毫克
含钠量高的药食/药材
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 冬虫夏草264毫克
- 枸杞子252.1毫克
- 茴香186.3毫克
- 甘草154.7毫克
- 川贝145.3毫克
- 红花36毫克
- 牛鞭32毫克
- 白芷27.4毫克
- 砂仁21.6毫克
- 陈皮21毫克
- 菊花20.5毫克
- 山药18.6毫克
- 银杏17.5毫克
- 薄荷17.5毫克
- 白果17.5毫克
- 赤芍15毫克
含钠量高的调味品
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）
- 盐39000毫克
- 味精8160毫克
- 辣椒酱8027.6毫克
- 酱油5757毫克
- 榨菜4252.6毫克
- 腐乳2460毫克
- 花生酱2340毫克
- 豆豉263.8毫克
- 辣椒粉100毫克
- 味噌98毫克
- 咖喱40毫克
- 芝麻酱38.5毫克
- 番茄酱37.1毫克
- 五香粉27.2毫克
- 八角14.7毫克
- 胡椒4.9毫克
含钠量高的蛋奶/其它
（注：以下含量是每100克食物中的钠含量）